För våra yngsta lirare
Målet med spelformen 3 mot 3 är att ge barnen en positiv och lekfull introduktion till fotboll samt att lägga grunden för ett livslångt intresse för spelet. Matcher och träningar ska vara glädjefyllda tillfällen där utgångspunkten är barnens behov. Alla spelare ska ges förutsättningar för att utföra många fotbollsaktioner.
Så spelar och tränar vi 3 mot 3 i IK Sleipner
Vi uppmuntrar spelarna att vara modiga, både med och utan boll. De ska känna trygghet i att försöka, misslyckas och försöka igen. Ledare ansvarar för att coacha och vägleda spelarna, men utan att detaljstyra varje aktion. Föräldrar bidrar genom att stötta och uppmuntra, men ska inte ge instruktioner från sidlinjen. Tillsammans skapar vi en utvecklande miljö där spelarna själva får upptäcka och förstå spelet.
Träning och spel ska också bidra till att utveckla grundläggande rörelsemönster, såsom att springa, vända och byta riktning. Detta sker genom lekfulla arbetssätt där glädje och delaktighet alltid står i centrum.
| Antal träningar per spelare och vecka | 1 |
| Träningens längd | 60 min |
| Träningens innehåll | Stationsträning med hög aktivitet och lek i fokus. Målet är att spelarna ska bli trygga med bollen, få många bolltouch och utveckla sin bollkontroll. Övningarna ska vara enkla, återkommande och utan kösystem. Träningen ska innehålla moment där spelarna får driva bollen med båda fötterna, vända, finta och leka med bollen. Dribblingsövningar genomförs på små ytor där spelarna uppmuntras att utmana och prova olika lösningar. Smålagsspel ska vara en integrerad del av hela träningspasset och återkomma i olika former för att skapa spelglädje, delaktighet och många bollkontakter |
| Antal matcher per spelare och vecka | 1 match per år för de yngsta, förslagsvis som säsongsavslutning. Internmatch eller mot förening i närområdet. Enskilda träningsmatcher och lokalt cupdeltagande för de äldsta i spelformen |
| Speltid | Alla spelar lika mycket och turas om att starta matcher |
| Ledartäthet | 1 ledare / 6 spelare |
| Ledarutbildning | Introduktionsutbildning för tränare (SISU) SvFF D Spelformsutbildning 3 mot 3 |
| Föräldrautbildning | Fotbollens Spela Lek och Lär |
Anfallsspel
Uppgiften är att passera motståndarna med bollen under kontroll.
I speluppbyggnaden ska vi:
- Våga driva bollen framåt
Försvarsspel
Uppgiften är att ta bollen från motståndaren.
i återerövringen ska vi snabbt:
- Ta tillbaka bollen direkt
Ledarbeteende
En ledares roll i IK Sleipner är att genom uppmuntran och positiv feedback vägleda, utmana och stimulera lärande snarare än att styra varje handling och aktion på planen. Genom att ställa frågor, skapa problemlösande situationer och uppmuntra initiativ och goda försök, skapas en utbildningsmiljö där spelarna står i centrum.
Coachningstips
- Uppmuntra spelarna att testa egna lösningar och våga prova sig fram
- Ställ frågor i stället för att instruera varje moment (“vad såg du?”)
- Korta genomgångar
Prioriterade färdigheter
För att kunna spela så som vi vill ska nedanstående färdigheter prioriteras i träning.
Färdigheter för spelaren i anfallsspel
- Driva (ta sig ifrån motståndare med fotens utsida, insida och sula)
- Skjuta (spänn foten och träffa bollen med vristen i tillslaget. Variera vilken fot spelarna skjuter med)
- Vända (vända bort motståndare med fotens utsida, insida och sula)
Färdigheter för spelaren i försvarsspel
- Bryta (bryta en passning eller att bryta ett uppspel, det vill säga att stoppa och erövra bollen från motståndarna)
Fotbollsfys
Fotbollsfys i spelform 3 mot 3 handlar om lek, rörelse och att utveckla grundläggande motorik. Genom enkla och roliga övningar får barnen träna på ett naturligt sätt, där fokus ligger på variation, rörelseglädje och hög aktivitetsnivå.
- Rulla, kasta och fånga bollen
- Koordinationsövningar med och utan boll, stafetter och hinderbanor
Fotbollspsykologi
I spelform 3 mot 3 handlar fotbollspsykologi om enkla och tydliga beteenden: att snabbt gå vidare till nästa aktion, att hjälpa och uppmuntra lagkamrater samt att utvecklas steg för steg över tid. Fokus ligger på att göra sitt bästa i varje situation och bidra till lagets spelglädje och lärande.
Långsiktig utveckling
- T.ex. att en spelare väljer en aktivitet på träning som han/hon tycker är rolig
Göra nästa aktion
- T.ex. att en spelare tar tillbaka bollen när han/hon tappat den
Göra lagkamrater bättre
- T.ex. att en spelare berömmer lagkamrater som anstränger sig för att ta tillbaka bollen
Övningar för 3 mot 3 - "Upptäck fotboll"
För att stötta dig som ledare och skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö, har vi samlat ett urval av övningar som passar spelformen 3 mot 3 - "Upptäck fotboll". Dessa övningar är framtagna för att fokusera på bollkontroll, samarbete och spelglädje - grundstenarna för de yngsta spelarna.
Färdiga träningspass
Vi har tagit fram ett urval av färdiga träningspass som är anpassade för spelformen 3 mot 3 - "Upptäck fotboll". Dessa pass är designade för att ge dig som ledare ett enkelt och strukturerat sätt att skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö för spelarna.
