”Fyra hörn” är en teknikövning där varje spelare har en egen boll och driver den fritt inom en markerad yta. I varje hörn av ytan finns en koner i olika färg. När ledaren ropar en färg ska spelarna så snabbt som möjligt driva sin boll till rätt hörn.

• Träna bollkontroll och färdigheten drivning
• Utveckla reaktionsförmåga och snabbhet
• Förbättra riktningsförändringar
• Uppmuntra huvudet uppe (spelförståelse)
• Skapa en lekfull och engagerande träningsmiljö

• Alla spelare driver sin boll fritt inom ytan
• Ledaren ropar en färg (t.ex. “RÖD!”)
• Spelarna reagerar direkt och driver bollen mot rätt hörn
• Därefter återgår spelarna till fri drivning tills nästa signal

Variationer:

• Använd finter innan de får driva till hörnet
• Lägg till olika sätt att ta sig dit (t.ex. endast vänster fot)

• Yta: ca 15×15–25×25 meter (anpassas efter antal spelare)
• 16 koner i fyra olika färger (fyra i varje hörn)
• 1 boll per spelare
• Antal spelare: ca 6–16 (beroende på yta)

• Påminn om att ha många bollkontakter (små touch)
• Uppmuntra att titta upp och undvika kollisioner
• Jobba med tempoväxling (långsamt → snabbt)
• Visa hur man gör snabba riktningsförändringar