Banankull är en lek där en eller flera deltagare är “kullare” och ska försöka kulla (nudda) de andra. När en person blir kullad ställer den sig stilla med armarna rakt upp och ihop (som en banan). För att bli befriad och få springa vidare måste en annan deltagare ”skala bananen” genom att dra ner personens händer åt varsitt håll.

• Träna snabbhet och reaktionsförmåga
• Utveckla rörelseglädje och samarbete
• Uppmuntra deltagarna att hjälpa varandra
• Förbättra kondition och koordination
• Skapa en inkluderande och lekfull aktivitet

• Välj 1–3 kullare beroende på gruppens storlek
• Övriga deltagare sprider ut sig inom ett avgränsat område
• När leken startar jagar kullarna de andra
• Blir man kullad ställer med armarna rakt upp och ihop (som en banan)
• Fria deltagare kan befria genom att dra ner personens händer åt varsitt håll
• Leken fortsätter tills alla är kullade eller efter en viss tid
• Byt kullare regelbundet

• Yta: Gymnastiksal, gräsplan eller annan öppen yta
• Material: Inget nödvändigt (eventuellt koner för att markera område)
• Gruppstorlek: Anpassas efter yta (ca 8–25 personer fungerar bra)
• Uppställning: Deltagarna spridda inom området, kullare startar centralt eller från en sida

• Uppmana spelarna att hålla blicken uppe för att undvika kollisioner
• Påminn om att alla ska vara med och hjälpa till att befria varandra
• Anpassa svårighetsgrad genom att:
  • öka/minska antal kullare
  • ändra storlek på ytan
• Betona fair play – inga hårda tag vid kullning
• Uppmuntra rörelse hela tiden – undvik att stå stilla länge
• Ge positiv feedback och lyft fram samarbete