“Trafikljuset” är en lekfull teknikövning där varje spelare har en egen boll och driver den fritt inom en markerad yta. Ledaren ropar olika “trafiksignaler” (t.ex. rött, gult, grönt), och spelarna ska så snabbt som möjligt utföra en bestämd aktion kopplad till signalen.

Exempel:

• Grönt ljus – driv bollen i hög fart
• Gult ljus – driv långsamt/kontrollerat
• Rött ljus – stanna bollen och stå still
• (kan utvecklas med fler signaler, t.ex. vändning, finter osv.)

• Utveckla bollkontroll färdigheten driva
• Träna reaktionsförmåga och snabb beslutsfattning
• Öva på att lyssna och anpassa sig till instruktioner
• Skapa en rolig och engagerande miljö (särskilt för yngre spelare)
• Introducera grundläggande tekniska moment på ett lekfullt sätt

1. Alla spelare har varsin boll i en avgränsad yta
2. Spelarna driver runt bollen fritt utan att krocka med varandra
3. Ledaren ropar ut olika “trafiksignaler”
4. Spelarna ska direkt utföra rätt aktion kopplad till signalen
5. Tempot och svårighetsgraden kan ökas genom fler signaler eller kombinationer

• Yta: Anpassad efter antal spelare (t.ex. 10×10–20×20 meter)
• Material:
  • En boll per spelare
  • Koner för att markera ytan
• Antal spelare: Fungerar bra med 4–12 spelare per grupp

• Uppmuntra spelarna att använda båda fötterna
• Påminn om att ha många små tillslag nära kroppen
• Lyft blicken ibland – inte bara titta på bollen
• Variera signalerna för att hålla övningen rolig och utmanande
• Anpassa svårighetsgrad efter ålder