Tid: 10 minuter

Kommentar:

Alla har egen boll. Spelarna driver fritt och får uppgifter: höger fot, vänster fot, vända, stanna, accelerera, sakta ner och hitta en fri yta.

Tid: 15 minuter

Kommentar:

Spelarna ska driva genom så många portar som möjligt. Fokus: Blicken upp ibland, kontroll på bollen, tempoväxla, ändra riktning.

Tid: 15 minuter

Kommentar:

Alla driver samtidigt med varsin boll. Tränaren ropar: "Vänd", "Snabbt", "Långsamt", "Hitta yta" och "Byt riktning".

Tid: 20 minuter

Kommentar:

Fritt spel. Ledarens fokus: Inte tekniska detaljer. Se om spelarna: vågar driva, hittar yta, har kontroll på bollen och tittar upp.